Dopo aver mangiato a non finire, (vedi quarantena) scatta sempre la fase due : “da domani a dieta”!
Intanto iniziamo dalla colazione : yogurt e granola fatti a casa con biscotti integrali al miele… Per il resto si vedrà!
Ingredienti :
1 uovo
30 gr crusca
70 gr farina di grano saraceno
150 gr di farina 0
35 gr di olio evo
Mezza bustina di lievito
25 gr di zucchero integrale di canna
50 gr di miele
30 ml di acqua
Mezza bustina di ammoniaca per dolci

Procedimento :
Unire l’ uovo con lo zucchero, aggiungere le farine il lievito, il miele, l’ammoniaca sciolta in poca acqua ed infine l’acqua poca alla volta, in modo da regolare la consistenza. Se il composto fosse troppo duro aggiungere ancora acqua.
Stendere l’impasto in una sfoglia sottile 5 millimetri, dare la forma che preferite e cuocere a 160° per 15 minuti
